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Les œufs se distinguent par leur richesse nutritionnelle. Voici les principaux bienfaits : ·         Les œufs contiennent des protéines...

On vous explique tout sur la différence entre periménopause et préménopause !

Comprendre la période de periménopause

Les vertus méconnues de l'ortie !

Les huiles essentielles pour soulager les troubles liés à la ménopause

Une huile essentielle indispensable pour les soins de peau.

La régularité est la clef pour retrouver tonus et équilibre après 50 ans et chacun son rythme.

Une délicieuse recette de tarte aux framboises pour ravir vos papilles ! 🥧

Une recette gourmande de la brioche Nanterre

Une recette de mousse aux 2 chocolats légère et aérée avec la fraîcheur des fraises.

Son action tonique et purifiante en fait un allié précieux pour le bien-être !

Découvrez les bienfaits des céréales complètes !

Un dessert gourmand et savoureux

Les huiles essentielles, une bonne alternative.

Pour 4 personnes 40 cl de lait d'amandes 2 c. à soupe de miel 1 c. à café d'agar-agar en poudre 1 c. à café d'eau de fleur d'oranger...

Il est important de varier les apports en glucose et privilégier les sucres à indice glycémique bas pour éviter des pics de glycémie

Le sport, un allié indispensable pour garder forme et vitalité !

Saviez-vous que la baisse des œstrogènes peut impacter la paroi intestinale. Lors de la ménopause, ces variations hormonales peuvent...

La première solution que j’ai testée : l’acupuncture. Cette alternative m’a été proposé cette pour soulager les sueurs nocturnes et ...

Cette période de transition de la périménopause  est souvent associée à  des  symptômes liés à une  carence hormonale en estrogènes et...